A melancia é uma baga única com a qual você pode comer e ficar bêbado. E aqui, graças às melancias, eles também perdem peso, poucos sabem. O número de vitaminas contidas neste produto fornecerá boa saúde e energia, após seu uso, é suficiente para o dia inteiro.
Se você gosta de melancia, uma dieta baseada nessa amada delicadeza de verão é criada especificamente para você. A regra principal desse tipo de perda de peso é o uso da baga doce em quantidades ilimitadas.
Falaremos sobre as propriedades e princípios da nutrição para perda de peso.
Dieta de melancia por uma semana
O lema desta restrição alimentar diz: "A dieta da melancia é menos 10 kg por semana".
Princípio básico O menu de dieta é o uso diário deste produto. Chá e água são permitidos. Lembre -se de que a quantidade de comida depende de um fator específico: Para cada 10 kg de peso - 1 kg de melancia.
Uma dieta de melancia para perda de peso economizará peso e uma sensação de fome. O principal é que ela não o priva de saúde! Nas primeiras doenças, cancele as restrições e retorne à refeição habitual.
A dieta de baga para perda de peso é eficaz e seus resultados são incríveis, mas, infelizmente, a dieta do menu não é adequada para todos.
Benefícios e danos
Antes de comprar toneladas de melancias e correr para fazer uma lista de produtos combinados, considere Propriedades úteis Bagas:
- Os melandezas apagam a fome e dão saturação ao longo do dia.
- Em um quilograma - 400 quilocalorias.
- Este produto estabelece o trabalho do trato gastrointestinal.
- A polpa da melancia é um excelente antidepressivo. É improvável que, é claro, uma pessoa, inclinada ao suicídio, mude de idéia, tendo tentado essa baga. Mas o habitual cidadão sã melhorará às vezes.
Dieta de melancia contra -indicado pessoas:
- doenças sofrentes dos rins;
- no final da gravidez;
- com diabetes;
- Em complicações do pâncreas.
Se você não pertencer à lista acima, seja bem -vindo ao "Paradise de Berry", do qual você não retornará mais à pessoa sombria anterior com obesidade e doenças.
Se houver pedras nos rins
Se você quiser perder peso com uma dieta em uma baga vermelha, deve ter muito cuidado e observar seu corpo. A duração recomendada da dieta é de 5 a 8 dias e, antes de iniciar a mudança de energia, vá para o ultrassom.
Com pedras nos rins, uma dieta de melancia para perda de peso não é adequada para todos!
Contra -indicações:
- Pedras de fosfato nos rins;
- pedras de coral;
- Anomalia do sistema urinário;
- Adenoma da próstata;
- Úlcera;
- Nefroptose;
- Pielonefrite;
- Insuficiência renal.
Menu
Se você decidir passar uma semana no "cativeiro" por uma semana, combine -o com um certo número de produtos permitidos, porque exclusivamente nutrição para melancias por até 7 dias é repleta de consequências para o seu corpo.
Então nós imaginamos Semana Menu para dieta aquática, com o objetivo de perder peso:
Segunda-feira
- Café da manhã: mingau de trigo sarraceno, melancia;
- Almoço: 200 g de peixes com baixo teor de gordura, tomate e 3-4 fatias médias de deliciosa melancia vermelha;
- Jantar: 250 g de queijo cottage, 2 fatias de baga doce.
Terça-feira
- Brinha com mel e melancia em quantidades ilimitadas;
- Salada de vegetais e vegetação, melancia;
- Omelete a vapor e nosso deleite favorito.
Quarta-feira
- aveia na água com uma baga vermelha;
- 150 g de peito de frango e bagas em quantidades ilimitadas;
- Salada de frutas: Kiwi, morangos e melancia.
Quinta-feira
Melancia em quantidades ilimitadas - fazemos um dia de jejum.
Sexta-feira
- omelete a vapor com verduras e melancia;
- Deixar folhas, pepino, tomate, melancia doce;
- Templo e abobrinha cozidos no vapor, 2 fatias de baga doce.
Sábado
- Arroz a vapor e guloseimas vermelhas doces;
- peixes e legumes, baga doce em quantidades ilimitadas;
- Queijo cottage, melancia.
Domingo
No fim de semana, fazemos um dia de jejum e comemos uma baga vermelha e deliciosa em quantidades ilimitadas.
Como snaps e entre alimentos, os nutricionistas também aconselham a usar uma melancia doce.
Receitas
Uma vez por semana, é recomendável tratar -se com deliciosos pratos diversos.
Imagine você para escolher Receitas saborosas:
Salada de melancia com pimenta
Ingredientes: 400 g de polpa de melancia, uma fatia de cebola, dois tomates, h. Chile Pepper, Art. l. azeite, h. l. Suco de limão, uma pitada de hortelã e manjericão.
- Corte a melancia com cubos;
- pimenta e cebola desmoronando;
- livrar o tomate da casca e pique finamente;
- misture os ingredientes;
- Tempere -os com azeite;
- Adicione hortelã e manjericão à salada acabada e misture.
Limonada de melancia com melão e manjericão
Ingredientes: meio quilo de melancia, 100 g de polpa de melão, uma pitada de manjericão, arte. l. suco de limão, 200 ml de água e 2-3 cubos de gelo.
- Marque a melancia e o melão e coloque essa mistura em um vidro grande;
- Basil "Crumble" por cima;
- despeje água e misture;
- Antes de usar, adicione gelo.
Dieta rigorosa da melancia por 3 dias
A dieta da melancia para perda de peso é considerada "rápida" e é prescrita por 3 dias. Quem suportará mais as melancias?
Para resultados rápidos e eficazes, menu para perda de peso por 3 dias - o máximo.
Sujeito a essa nutrição muito limitada, Não abuse alimentos que contenham álcool e chocolate!
Menu
A lista de produtos para uma dieta rápida é bastante escassa, portanto, menu - Extremamente "diversificado":
- Primeiro dia: De manhã - coma metade da melancia, no almoço - beba 1,5 - 2 litros de água, à noite - para comer a metade restante da baga.
- Segundo: Apenas uma melancia.
- Terceiro: Ao longo do dia, use apenas melancia, à noite, beba uma xícara de chá de ervas quentes sem açúcar.
Resultados
Com dieta aquática para perda de peso Os resultados são impressionantes: Descarga eficaz de quilos extras e limpeza O corpo de toxinas é o melhor presente que esta baga madura suculenta fornece a você.
À primeira vista, parece que você passou um tempo em vão: o peso permaneceu o mesmo, minha saúde não melhorou.